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失眠、神经衰弱的治疗主要有几大类： 1、不建议病人开始以药物为主体进行治疗，建议病人先调节行为作息习惯，因为体育锻炼是治疗神经衰弱最好的非药物治疗手段，如游泳、跑步、走路，通过体育锻炼模式，病人可以或多或少得到控制。同时通过一定的音乐训练，神经衰弱、失眠多梦都会得到一定缓解； 2、病人要保证良好作息，不能熬夜。但失眠后也没有必要一直躺在床上，一定是有睡意后再到床上，这是基准的条件； 3、部分患者可以通过药物帮助快速起作用，但是不建议病人私自使用不明来源的保健品，有可能失眠多梦在使用保健品后反而会干扰正常正规的治疗手段。