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甜食和辣都容易长痘即痤疮，包括巧克力、奶油蛋糕，冰淇淋、甜点心，甜饮料这些食物和饮料摄入人体之后，会增加毛囊、皮脂腺的皮脂的分泌量，皮脂分泌多了之后，容易在毛囊口发生阻塞，进而产生痤疮。所以少吃甜食是有效的预防痤疮的方法，得了痤疮之后也要少吃甜食，是辅助治疗痤疮的有效方法。辣是南方祛寒、祛湿所必须的。但是如果在北方干燥的季节里，尤其是秋、冬季，室内都是会温度比较高，会很干燥。如果再去吃辣的食物，就会导致体内热还有火这种情况，就容易产生炎症，导致痤疮的发生。辣还会导致人体缺水，身体缺水皮肤也会缺水，在缺水的状态下毛囊皮脂腺分泌更多的油脂，所以也容易长痘。因此甜食和辣都要少吃，才能够减少和帮助治愈痤疮。