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肩膀和后背疼痛有刺激疼痛的原因，如五十肩、肩周炎，局部受到外伤，局部肩袖有损伤都会出现疼痛。肩袖损伤和肩周炎完全不同，肩袖损伤不能强行锻炼，需要慢慢调养，长好后才进行锻炼，过分锻炼可导致局部撕裂和局部创伤加重。 此外，颈椎病也会引起肩膀周围疼痛。当出现疼痛时，首先判断跟活动是不是有相关性，如果肩关节周围疼痛，而且肩关节活动受限，往往是肩关节的原因。如果感觉是一条线串着烧灼样疼痛，多是神经性问题，疼痛通常由颈椎压迫神经引起，要进行颈椎核磁检查，进行排查。此外，还有比较特殊的病例，像胸廓出口综合征。