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失眠比较痛苦，也是常见的一类疾病，但基本没有任何食物能够明确治疗失眠。患者可以通过饮食促进睡眠质量，某些食物建议食用，某些食物不建议食用，如清心安神的食物，莲子、蜂蜜、牛奶等，有助于睡眠。部分因素不利于睡眠，如晚上吃得过饱，吃过于辛辣、肥甘厚味的食物，还有各种烧烤、火锅等。兴奋性物质食物，如酒精类饮料、咖啡因类物质，如咖啡、可乐，还有茶饮料、浓茶，失眠患者都需要避免，正常清淡饮食即可。