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近视500度属于中度近视，一般患者眼底的视网膜发育良好，而高度近视眼患者眼底视网膜有些营养不良造成的萎缩等情况，所以近视500度可以跳绳。近视500度时，如果青少年的度数控制不恰当，度数会加深、加快，向高度近视眼发展，进而眼底会出现明显的病理性改变。在眼睛近视500度近视时除正常参加一定的体育活动以外，应该注意保护眼睛，平时每天最好有1-2小时的户外活动，学习、看电脑、看手机的时间不要过长，大约45分钟左右可以向远处眺望缓解眼睛的视疲劳，以防止眼睛度数加深、加快。对于青少年、儿童，可以点低浓度阿托品防止近视度数加深、加快。所以对于年龄偏小的青少年和儿童在近视500度时要注意度数增长的风险，防止发展成高度近视眼。