视频内容

大便像羊屎蛋一样小而且是干结的小颗粒可能属于便秘状态，但要结合排便的次数来判断。通常大便在直肠待的时间较长，水分被过度吸收后，大便可能会变干结，要改变这种状况需要在饮食方面注意膳食纤维的摄入，多吃粗粮和粗纤维的食物，像芹菜、韭菜等可以增加大便量。还可以多饮水，养成良好的排便习惯，比如不要憋便、定时排便，排便时注意不要看报纸、手机等分散注意力，因为这样更容易加重便秘的发生，所以需要避免。有时有便意而不去排便，过一会便意可能会消失，结果直肠吸收较多的水分导致大便可能变干结。这时可以适当进食火龙果、香蕉等促进排便的润肠食物，有利于改善大便干结的情况。如果还是改变不了也可以借助药物，中药、西药都有较多种类能够通便，可以选择使用。