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湿气重刮痧好还是拔罐好，要根据不同情况而定。若湿气重还兼有风、寒，即风湿或者寒湿，此时要进行拔罐，而且建议用留罐，因为留罐对风、寒、湿效果较好。如果患者只是单纯的湿气重，如脾虚造成的湿气重，可以进行拔罐或者刮痧。如果脾虚、湿气重，可用走罐，即在拔罐后，在患者体表来回拉动，建议拔罐前在体表涂一些介质，比如刮痧油或者橄榄油等。因为刮痧或者走罐是通过在体表移动，促进人体内的新陈代谢或者促进经络疏通，有排湿作用。部分患者比较肥胖、身体很重、大腹便便，此时若在腹部的带脉进行刮痧或者走罐，均有很好的排湿作用。若为脾虚造成湿气堆积，还可在脾经上，从三阴交穴位等进行刮痧。如果有些部位较小，如三阴交穴位，可能不适合进行走罐。因此，对于一些特殊情况的湿气重，走罐、刮痧都可以采用，部分情况建议用拔罐，效果更好。