视频内容

腰臀比是评价肥胖程度常用的人体测量学指标，是腰围与臀围的比值，亚洲男性平均为0.81，女性为0.73。世界卫生组织，建议诊断中心性肥胖腰臀比的标准为，男性≥0.9 、女性≥0.85。腰围的测量方法是受试者取站立位，双足分开20-30cm，紧贴皮肤进行测量，呼气末测量髂前上肌和第12肋下缘，中点水平的周径，臀围是指环绕臀部，骨盆最突出点的周径。腰臀比相似的个体，体重可以相差很大。肥胖可以增加心、肝、肺等重要脏器的负担，是高血压、冠心病、糖尿病的重要危险因素。因此应该保持健康的生活和饮食方式，使腰臀比的值保持在正常范围之内。