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乳腺增生不存在严重与否的问题，研究表明乳腺增生患者乳腺癌发生率较正常人群约升高10%，但腺体增生不代表一定发展为乳腺特殊疾病，如乳腺癌。不需过度紧张，保持良好心态和充足睡眠，较多症状甚至临床表现可较快消失。乳腺健康平时应注重自我检查，即触诊，由于乳腺位于身体表面，触诊较方便，掌握正常触诊方法可发现较多乳腺早期病变。同时依靠超声、钼靶等专业影像设备，对乳腺健康进行定期体格检查。研究发现早期肿瘤治疗效果较令人满意，其5年生存率可达90%以上，因此定期以及平时自我检查可有效保证乳房健康。