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无论是运动损伤、扭伤或者手术后，都是出血造成的肿胀。一般冰敷消肿时间是根据病变的病理改变来决定，冰敷一般是在24小时，最多到48小时内。而且受伤后或手术后有组织的创伤、出血、渗血、组织肿胀，因此冰敷要越早开始越好、越有效，让血管得到及早的收缩，会减少出血、渗出、组织的肿胀，也就是越早开始越好、越有效。但并不是冰敷持续的时间越久越好，可能24小时后还有渗出和出血，但可能性都不大，冰敷24小时就够了。