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疏通血管的方法包括饮食和运动两方面，饮食方面要求低盐、低脂、优质蛋白。血管之所以堵塞，是因为血液淤积、黏稠，即血液里垃圾太多造成血管堵塞，如高脂血症、高胆固醇血症，即甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等在血管壁沉积越来越多，形成动脉粥样硬化，造成血管狭窄和堵塞。动脉粥样硬化会形成软斑块或者硬斑块，硬斑块只是影响血管的管腔，引起狭窄。而软斑块称之为泥沙一样的斑块，随着血流容易破裂、脱落，造成急性的脑梗或者心梗。因此，应针对动脉粥硬化的病因，如高脂血症，进行饮食控制，如果血管已经有明确狭窄，则应进行药物干预。患者应多吃蔬菜、水果等，少吃大鱼、大肉。另外患者应加强运动，帮助疏通血管，将血液中的垃圾成分代谢出去。