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脖子疼痛在医学上称作颈椎疼，可进行以下处理： 1、脖子疼痛要进行预防，坐姿一定要正确，选择跟身体相适应的桌椅高度，坐的时候一定要肩部放松，腰背部要挺直，眼与桌面的距离保持在35cm左右，坐久了还要经常性站起来，活动颈肩部肌肉。要选择适合自己的枕头高度，睡觉时枕头高度与肩宽度一定要选择合适； 2、进行适当的颈肩部肌肉锻炼，如颈椎前屈、后伸、左右旋转，左右侧弯进行肌肉牵拉，缓解颈肩部肌肉张力； 3、可以进行理疗，如使用电磁场、脉冲等，缓解肌肉张力； 4、可以口服药物，如非甾体类药物或外敷膏药，都可以缓解颈肩部疼痛； 5、适当进行颈椎牵引，恢复颈椎的正常生理曲度以及恢复小关节囊韧带的张力，对于侵入的椎间盘突出都有比较好的效果。