发布时间: 2023-07-28
金笛儿副主任医师
中日友好医院中医风湿病科
这个痹症就是中医的一些关节疼痛、肢体拘挛活动不灵的这么一些疾病。当然它要跟痿症做鉴别,痿症是肢体痿软无力,这个痹症是强调疼痛为主的,锻炼还是要分急性期跟慢性期。如果是急性发作期,只能做一些比较轻柔的关节活动,就像关节的一些屈伸的这样的一些活动,都很轻柔的、不负重的,这样的活动就是可以的,包括一些肢体各方面做一些活动都可以。在慢性缓解期,由于医生的治疗,关节疼痛明显地好转了,活动能力增强了,这种情况下,开始循序渐进地进行一些活动,这些活动可以从在床旁站立,然后再短距离的步行。从这个地方开始,然后逐渐地过渡到可以慢慢地走走、散散步,然后还可以走得快一点,甚至于可以慢跑,就做这样的锻炼,循序渐进逐渐加量。要强调锻炼之后,第2天看关节疼痛的情况,如果已经疼痛超过2小时,酸痛不适超过2小时,昨天的量就增大了,但是另外一点也要注意,即便没有超过2小时的这种酸痛,但是太大量的锻炼也不行。有些痹症的病人,治疗效果可能太好了,会去跑5公里、10公里,每天都跑,结果也会造成关节疼痛的加重,造成病情的复发,所以过量运动也不合适。
63538播放1693110129
35997播放1679476340
19239播放1679378950
29930播放1688541712
35722播放1679832090
48623播放1683885497
64549播放1689329978
37191播放1690421175
75429播放1679384414
35681播放1681870064