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孩子长高要满足以下条件：1、饮食：孩子生长发育需要均衡饮食，每天要保证蛋、奶、鱼、肉，以及蔬菜、水果的摄入量，尤其要吃红肉，以及蔬菜，比如菜花、茼蒿等；2、运动：孩子的生长发育离不开运动，如果没有参加户外活动，接受阳光较少，维生素D合成较少，会造成钙磷代谢异常，不利于身高增长。所以孩子要想长高，要多参加户外活动、多运动、多晒太阳；3、睡眠：夜间生长激素释放较多，要保证在10点之前睡觉，最好在9点之前睡觉。因此孩子要想长高，要保证充足的营养、户外活动，以及充足睡眠。