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进食后胃肠供血增加，脑部供血减少，此时较容易犯困，若进食后犯困症状较重，此时应排除脑部疾患，若本身患有脑梗塞等疾病，会出现进食后犯困的症状。进食后为保证胃肠供血，建议30分钟后再进行其他活动，如进食水果可充分保证胃肠供血，有助于更好消化、吸收。若长期进食后立刻活动或进食水果，会导致消化系统产生负担，出现消化不良的表现，如腹胀、腹痛、嗳气、反酸等症状。所以良好的生活方式和生活习惯，有利于平时避免消化不良以及胃肠道疾病。