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对于5岁的孩子，每天的睡眠时间应该在10-13个小时，此阶段处于学龄前期，孩子的生长发育较快，需要充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。通常建议孩子在晚上8点前上床睡觉，并保证10个小时以上的睡眠。如果孩子在晚上8点前上床睡觉，睡到第2天早晨的7点，此时睡眠为11个小时，处于正常的睡眠时间内。孩子在中午还可进行1-2个小时的小睡，此时睡眠时间能够达到13个小时。生长激素在夜间会分泌较旺盛，充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有利于孩子身高的增长。同时，充足的睡眠还能够保证孩子的精力充沛，在白天的时候精神好，如果做手工、做游戏或学习知识，均会有充足的精力，能够保证良好的记忆力。