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脑供血不足，年龄段不同缓解方法也不同。60岁以上的老年人出现脑供血不足，比如头蒙、头晕或者肢体麻木，建议还是尽快到医院就诊，因为年龄大合并症又较多。如果出现脑供血不足，头晕得很厉害，还恶心、呕吐，在赶往医院之前，尽快不动、去枕平卧、静趟，可自动改善你的脑供血。以上是老年人脑供血不足的紧急处理办法。中年人脑供血不足多跟更年期焦虑症有关，最好是改善脑供血，在家里是改善睡眠，尽快到医院去查血脂、血流变、血糖、高血压等变化，如果没有以上伴随症状，改善睡眠可以很好的缓解脑供血不足，还可以通过梳头来改善。但是严重还是要找医生。梳头本身是很好的健脑方法、增加记忆力，改善头目清利。至于年轻人，就是避免长期低头，不要持续对电脑、手机等，但有其他的情况下就得找医生相对应的用药物处理。