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足跟腱鞘炎局部疼痛不可通过单纯按摩缓解，可以配合活血化瘀、消肿止疼的中药缓解症状。建议足跟腱鞘炎患者按压大陵穴，比如左侧足跟疼，在右侧大陵穴扎上针，或者局部掐揉按摩，疼痛很快会缓解。 足跟疼一般除局部瘀滞以外还有肾虚问题，产后、岁数大、过度劳累的患者可由于气血局部不通或肾气的不足导致足跟腱鞘炎。 部分患者为慢性疼痛，如需快速改善症状建议采取针灸疗法。如患者体质弱，可能需要反复治疗。