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坐得时间长脚会肿主要是因为下肢血液在小腿淤积、肌肉不收缩等，具体如下：1、下肢血液在小腿淤积：有时下肢静脉瓣膜通常会出现一些问题，比如瓣膜缺失、受损、功能出现不全等，此时下肢的血流就会淤积并往下面流，导致血液淤积在小腿，进而导致下肢有点淤积、水肿；2、肌肉不收缩：若下肢血液在小腿淤积时，患者老坐着不动。此时肌肉又不收缩，血液回流的动力消失，从而导致水肿。此外，长时间坐着不动还可能导致深静脉血栓。临床常称的经济舱综合征就是因为长时间坐飞机，坐在经济舱里面不动，然后血流流得不通畅，最后淤积在腿上，先开始是水肿，后来形成血栓。一旦形成血栓就很危险，因为血栓可能脱落，进而导致肺栓塞，最后出现危险。因此一定要注意长时间坐着不动的问题。