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脸色发黄，要从饮食、睡眠、情绪三个方面来寻找原因，针对饮食要饮食均衡，针对睡眠就是充足睡眠，针对情绪就是乐观、平稳的情绪，才能最大限度减少脸色发黄发生。脸色发黄是人常见的一种症状，通常和生活习惯有关，也就是和饮食、睡眠以及情绪密切相关，具体分析如下：1、饮食：有些女性为了减肥，或者本身挑食，只吃肉不吃菜，或者只吃菜不吃肉，饮食摄入量减少，都会影响正常的新陈代谢，导致面色出现非正常的情况，对于黄种人，最常见的就是面色发黄。因此在饮食上一定要注意均衡，营养素全面摄取，并且千万不要挑食，因为这是导致面色发黄非常主要的一个原因；2、睡眠：有很多人努力工作或者贪玩，都会侵占睡眠时间，对新陈代谢非常不利，如果睡眠不足，自然会出现脸色发黄的情况；3、情绪：人如果经常处在焦虑、抑郁的情绪控制下，就会影响新陈代谢，影响面部正常的颜色，最常见的就是出现暗黄。所以，均衡饮食、充足睡眠，以及乐观、平稳的情绪，是预防脸色发黄最主要的措施。