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嗓子不舒服多数情况下因急、慢性咽炎引起。急性咽炎尤其感冒后，要注意多休息、多喝水，避免辛辣食物，可使用治疗咽炎的中药，多数情况下，一周以内能够得到控制。慢性咽炎嗓子不舒服，要注意生活方式调整，应避免烟酒，避免辛辣食物，多喝水，注意锻炼身体，多吃蔬菜水果以及易消化食物。如症状持续得不到改变，要到医院就诊，进行电子喉镜检查，排除咽喉部病变如咽喉肿瘤。咽喉肿瘤早期可发生咽喉不适感，要尽早到医院进行就诊。