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女性来例假，最好少吃螃蟹类的寒凉的海鲜。女性月经来潮通常是因为卵巢有周期性排卵，引起子宫内膜剥脱，通过子宫收缩而排出阴道外。在月经期因为有子宫内膜剥脱，通常子宫收缩时，有些女性可以出现下腹部疼痛、腰骶部不适，还可以出现全身不舒服。因此一般建议女性，月经来潮期间要少吃生冷食物，包括寒凉性比较强的海鲜，比如螃蟹。如果在月经期没有不舒服，身体与平常一样，少量吃也不是绝对不可以。身体不舒服的时候，最好少吃凉性的海鲜类食物。女性在月经期，一般抵抗力比较差，免疫力也比较低，应该注意保暖，尽量吃热性的食物，喝热汤，可能对身体会有好处。女性只要注意饮食，少吃寒凉食物可以顺利度过月经期。