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引起血压高的原因其实并不清楚，但是与一些因素有关，如平时饮食过咸、钠摄入过多就会引起血压增高，可以改变饮食的结构调理血压。还有就是肥胖也可以引起血压的升高，积极的运动、减重也有利于血压改善。糖尿病的人出现代谢综合征，也会出现血压增高、血脂升高，这种情况下需要积极控制血糖、控制体重，合理饮食、低盐饮食，同时也要低热量饮食来控制体重，保证血脂也在合理的范围，这些都是在生活当中需要注意的。除此之外，还有情绪的舒缓也有益于高血压的患者。因为平时工作压力过大或者生活压力过大，也可以造成血压的升高，舒缓压力、适当的运动。运动在生活当中也是特别重要的一个健康方式，可以通过运动缓解压力、控制体重，保持比较健康的状况。