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膝盖针扎样疼痛通常由膝骨关节炎、半月板损伤造成，膝关节损伤包括内外侧副韧带、关节软骨、交叉韧带、半月板损伤等。如果不注意保护，受凉或过度劳损，导致膝骨关节炎或者半月板损伤，如长距离行走、爬楼、爬山或频繁下蹲等，造成关节软骨过度磨损，出现膝关节针扎样疼痛，关节负荷时疼痛较明显，当卧床休息时关节不受任何压力，则无明显疼痛。患者可通过热敷和理疗的方法促进局部血液循环，有助于膝关节滑膜炎症的消除，以及半月板或关节软骨损伤修复，必要时可以适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，有助于消除炎症，一般服用3-7天即可。平时也可做保护性动作，增加保护性因素，如肢体抬高训练或游泳、慢跑、骑行自行车等，使膝关节周围肌肉韧带结构增加，从而避免膝关节过早退变，使滑膜炎症逐渐消除，延长关节使用寿命。