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适当地喝活菌型乳酸菌乳饮品对身体有一定的好处。具体分析如下：1、润肠通便：对于肠道菌群紊乱所导致的大便秘结、大便干燥、排便困难的人，如果适当地喝活菌型乳酸菌乳饮品，能够很好地调整肠道的微生态，促进大便排出，在润肠通便方面有一定的好处；2、提高食欲：乳酸菌有着很好地增强味蕾敏感性的作用，因此对于食欲不振、不愿意吃饭的人，如果适当喝活菌型乳酸菌乳饮品，能够增强味蕾的敏感性，在提高食欲方面有积极好处；3、提高消化功能：对于恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人，适当饮用活菌型乳酸菌乳饮品可以很好地刺激胃肠道消化液分泌，因而发挥出提高消化功能的好处。