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便秘1周如果无明显不适，则不严重。通常大便每天1-2次，或1-2天排便1次，排便每日不超过3次皆正常，某些特殊体质的人，会在2-3天排便1次。大便性状可以为黄色成型便、糊状便、粥样便等，无干球或硬便，无排便费力或排便不尽感，排便时无肛门直肠梗阻、阻塞感，排便时不需要手法帮助排便。大便中不带血、黏液、脓，无稀水便等，病人没有腹痛、腹胀、小腹坠胀感等症状，也没有消瘦以及乏力、厌食等情况，此时属于正常排便。如果病人出现大便3天以上1次，在没有明显诱因，如药物、辛辣、刺激性食物、饮酒等情况下，则考虑不正常，建议到消化科就诊，排出其他疾病。对于经常出现大便便秘的病人，需注意清淡饮食，多吃易消化和富含纤维素的蔬菜、水果，还需要多喝水，以及适当运动，避免劳累，避免辛辣、刺激性食物，要劳逸结合等。