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怀孕以后可以适当看手机，因为手机辐射的剂量较小，对于孕妇较安全。所以在怀孕时不用远离手机，可以适当使用手机。但是怀孕期间，不适合长时间玩手机或者玩手机游戏。因为手机的光刺激有可能造成孕妇失眠，长时间玩手机使大脑兴奋性升高，此时不容易入睡。所以对于早孕反应较严重的孕产妇，特别是怀孕初期的孕产妇，要保持按时作息、不能熬夜。长时间看手机，反而会增加疲劳感，降低孕妇的机体抵抗力，容易发生各种疾病。所以怀孕后要尽量按时作息，早睡早起对于孕妇较有利。如果养成长时间晚睡晚起的习惯，也不能长时间看手机，容易造成眼疲劳。