视频内容

若孕妇喜食酸食，可以食用含有维生素C且酸味较重的水果，如橘子、香蕉、桃等含糖度较低的水果。孕妇还可以适量饮用酸奶调整胃肠道的益生菌，有利于促进孕妇的消化功能，避免胃肠道的功能不足而引起肠胀气、腹胀、腹痛、排气增多以及便秘等症状。孕期建议孕妇尽量多摄入含营养元素较丰富的食物，并且应适当增加新鲜水果以及蔬菜的摄入量。对于牛奶、瘦肉、鸡蛋等含蛋白质较丰富的饮食，也可适当增加摄入量。若孕妇喜食酸食，可以食用梅子类食物刺激消化液的产生，促进胃肠道的消化功能，有利于缓解孕妇的腹胀、腹泻、便秘等消化系统的症状，也可以有效缓解妊娠反应。