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留长指甲并不能让甲床变长，但是留长指甲可以避免嵌甲和甲沟炎，同时可以避免炎症对甲床破坏，也可以避免破坏甲床而变得更短。甲床长度与甲床结构有关，并不是指甲长就会变长。留长指甲会有两个好处，指甲留长超过甲缘，不容易形成嵌甲和甲沟炎。嵌甲和甲沟炎会形成慢性炎症，炎症刺激可以使得甲床破坏，有的会出现甲床瘢痕，使得指甲生长受限，甲床变形、变短。留长指甲可以避免炎症，虽然不能使甲床变长，但可以避免炎症导致甲床的畸形或变短。另外指甲留长后，甲床生长相对比较平整，虽然甲床没有延长，但是可以改善手指外形和外观。一般在修剪指甲时，建议适当地留长指甲，尤其是甲沟、甲缘旁边的指甲要适度超过皮缘1-2毫米。