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减肥尿少要适当增加饮水量。很多人在减肥期间，呼吸道、皮肤会带走大量的水分，人体循环系统的有效血容量明显降低，肾脏灌注量减少，形成的尿自然就会明显减少。减肥期间进食的食物少、饮水少，导致体内代谢下降，所以形成的尿也会明显减少。一定要注意科学减肥，如果尿量太少，不能将体内的代谢产物有效排出体外，可能会导致机体出现其他疾病，得不偿失。在减肥期间建议适当补充水分，可以补充各种新鲜的青菜、水果，控制主食的摄入量，如少吃米饭、面条，多吃香蕉、西瓜、苹果、大白菜、包菜等。