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对于正常成人，心率范围过去认为是60-100次/分，目前更多的专家、更多的资料显示50-100次/分都正常，所以56次/分的心率目前认为正常，在正常范围内。心率与年龄、基础疾病、平时的心率快慢有关。比如儿童心率相对比较快，可能100次/分左右，甚至会超过100次/分。随着年龄增加，心率会逐渐减慢，老年人心率经常在60-70次/分。但是部分人群在年轻时56次/分完全可以，尤其是经常锻炼、坚持运动锻炼的人群，心率平时就比较慢。针对特殊人群心率也建议较慢，在50-100次/分，慢点可能会更好，如高血压、冠心病、心力衰竭人群，尽量不超过75次/分。对于顽固性心绞痛和心力衰竭的病人，建议心率在60次/分左右。当然还有部分人是在睡着时发现心率56次/分，就更没有关系，睡着40次/分心率都足够用。