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老年人由于生理机能的缘故，已经逐步开始退化，通常不能如年轻人一般，睡一次觉能够彻底缓解疲劳或者恢复旺盛的精力。所以老年人在起床以后，经过一段时间活动或者进食后又会感到困乏，则有睡觉的习惯。这种情况不能认为是不好的现象，因为睡回笼觉不算是病态的睡眠方式，属于老年人正常的生理现象。临床上推荐根据每个人的实际情况来决定是否睡回笼觉。部分老年人生活习惯比较好，长时间规律生活，晚上睡眠时间达到6-8个小时后，通常能够恢复精力，此时不需要睡回笼觉。反之，如果晚上睡觉时间比较短，而且需要睡3-5次才能够缓解疲劳。此时可以睡回笼觉，通常对身体无坏处。