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如果小腿的肌肉比较发达，外形不美观，通常可以采取以下几种方式瘦小腿：1、调整运动模式：这时需要尽量减少踮脚类运动，适当控制跑步或者球类运动，避免出现局部、反复的肌肉刺激。患者通过运动习惯的调整，以及塑形的功能锻炼，可以起到瘦小腿的效果；2、肉毒毒素注射：如果腓肠肌发达，患者对小腿外观不满意，可以结合肉毒毒素注射。肉毒毒素可以作用于腓肠肌的肌肉与神经接触处，抑制神经递质的释放，在6-8个月内可以起到阻断肌肉活动的功能。这种肌肉能够在一定时间内逐渐萎缩，可以有效缓解比较明显的肌肉发达问题。另外还需要注意，目前国家明令禁止进行小腿神经切除以及肌肉切除手术，这类手术风险比较高，不建议患者通过这种方式消除小腿肌肉。