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中医认为感冒简单分为风寒证和风热证。风寒感冒主要是感受风邪和寒邪，饮食应禁食辛凉、偏寒性的食物，比如萝卜、梨等；风热感冒主要因感受风热邪气所致，饮食禁食辛辣、热性的食物，比如辣椒、姜、蒜、葱等辛热发汗、助热的食品。 风寒证的时候，可以进食一些热性的食物；风热证可进食一些偏凉的食物。也就是中医所讲的热者寒之、寒者热之，即进食的食物跟病邪的性质要相反，比较有助于疾病的恢复。