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一夜醒好几次即夜间容易醒来，若每次超过5分钟不能入睡，且清醒次数达到2次及以上，便可以认为属于失眠症状，称为睡眠维持障碍，通常有以下几方面原因：1、环境因素：环境过于吵闹、温度过冷或过热，以及干燥或潮湿，均可能引起夜间容易醒来的症状；2、自身不适症状：头痛、头胀、头晕、胸闷、心悸、胸痛等，还可能因为腹部的不适症状，主要包括腹痛、腹泻、腹胀等，均可能导致半夜易醒症状；3、不良生活习惯：如半夜或晚上睡前饮用奶茶、咖啡、可乐等兴奋性饮品，导致睡眠障碍，出现夜间易醒；4、情绪因素：如白天受到刺激、性格较固执，以及情绪易波动、易受他人影响、心理较敏感等，均可能造成半夜易醒症状，也属于睡眠障碍表现。临床上需调整睡眠习惯及环境因素，睡前保证环境安静及黑暗，可以有效改善夜间易醒症状，黑暗环境还可以促进大脑褪黑素分泌，改善失眠症状。