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对于一个月经周期为28天的女性，一般来说就是月经期的第14天排卵，也就是从月经第1天开始算，第14天排卵。从医学角度来说，排卵的时间最准确的计算，如果以月经周期为单位，应该是在下次月经前的14-16天。如果能够非常地准确知道下次月经是什么时候来，在下次月经前的14-16天，一般来说是你的排卵日期。但是对于月经结束多久，这个时间相对来说稳定性没有那么强，对于很多月经周期非常规律的女性，可能这个会有一定的参考意义。但是对月经周期不稳定，或者最近一段时间，生活可能受到了比较大的影响。比如去到了外地，最近很劳累，或者是体重， 比如在减肥，或者突然之间增重了很多等。这些外界因素的情况下，月经周期都会发生改变，它影响的主要也就是排卵期。所以如果通过月经周期来判断排卵，本身可靠性并不是很准。