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食用海马与个子的高矮、长个没有多大关系，海马属于名贵中药，不适宜孩子使用。孩子身高的高矮主要与遗传因素、环境因素影响很大，其中遗传因素约占到整个孩子成长过程中的50%份额，而环境因素对于孩子的长个也十分重要。在孩子青春期时，要注意孩子的饮食，饮食中要有充分的蛋白质，让孩子不要挑食、偏食，正常饮食即可，食物中充分的蛋白质有助于孩子成长。要让孩子早睡早起、养成良好的睡眠习惯，因为正常人体生长激素的分泌值是在晚上10点，睡眠状态下生长激素分泌值达高峰。如果这时孩子没有休息，生长激素的分泌量就会下降。​还要鼓励孩子多参加户外运动，户外运动一是可以激活维生素D，另一方面可以促进成骨细胞的活性，有助于孩子的长个。在孩子的生长发育过程中，上述三点对于孩子的长个十分重要，不建议孩子吃海马，是因为海马是中药主要是补肾的一类药物。孩子长个与补肾关系不大，所以不建议孩子食用海马来进行长个。