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崴脚在日常生活中是比较常见的一种意外损伤，而崴脚后出现的脚肿则属于正常的并发症。一般在脚肿后，需要1-2周才能够完全恢复。因为崴脚可能造成局部肌肉、肌腱、韧带的损伤，从而引发继发的症状。出现此类情况时病人首先需要制动，避免活动，因为踝关节作为一个重要的负重关节，负重强度比较大，如果病人继续行动或者行走，可能会造成比较严重的继发性损伤。其次病人需要注意休息，如卧床休息，或者扶拐部分负重行走。卧床休息时一定要注意适度地抬高患肢，有利于消肿。由于静脉回流，在病人损伤早期需要进行冰敷。一般在受伤前48小时进行冰敷，可以减少局部的渗出和水肿，避免疼痛加剧，出现严重的并发症，并且冰敷可以起到止血的作用。但冰敷时需要避免将冰块或者比较冷的东西直接敷在皮肤表面，因为局部外伤后皮肤感觉比较迟钝，如果直接冰敷，可能会造成局部组织的冻伤。所以一般需要包裹毛巾或用其它东西覆盖，通过间接热传导达到冰敷的效果。此外，48小时之后可以采用热敷，或使用红花油类药物促进消肿，局部也可以加压包扎，有利于减轻肿胀。如果配合服用活血消肿止痛的药物，治疗效果会更佳。