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刚睡醒的时候耳鸣很严重，通常提示了睡眠质量可能有问题，睡眠中如果有缺氧，会造成耳朵毛细胞的损伤，这种情况有可能还会造成听力下降。当一个人睡觉之前没有明显的耳鸣，在睡醒之后有严重的耳鸣，就警惕睡眠质量有问题，要问一下周围的人，自己有没有打鼾，因为打鼾会造成大脑的缺氧，势必会产生耳朵的伤害。如果有打鼾，要去医院做睡眠监测，检测睡眠中有没有大脑缺氧的情况。如果有，需要佩戴呼吸机，佩戴呼吸机之后不仅没有鼾声，也没有缺氧的问题，这个时候如果是打鼾造成的耳鸣，在使用呼吸机之后，这种耳鸣就能够逐渐好转。此外，有了耳鸣之后，自己也要转移注意力，不要去关注。因为过多地关注，会让耳鸣很难消退。