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男人不举也称为男性勃起功能障碍，主要表现为勃起硬度下降或者勃起维持时间短，出现男性的勃起功能障碍，可以进行以下自我治疗：1、自我调整：首先可以进行自我调整或者自我治疗，比如调整生活方式，平时少熬夜、适当运动、放松心情；3、控制慢病：如果有慢性疾病，如高血压、糖尿病、高尿酸血症等慢病，需要进行自我调整和治疗，比如控制血压、血糖、血脂、尿酸等，这些慢病得到控制，可能对于功能的改善也会有所帮助；3、性生活方面：要有规律的性生活，加强夫妻间的性刺激，当出现男性勃起不好时，如果女性主动地参与，给予主动的帮助，可能会让男性更加放松，可能勃起的硬度会得到相应的改善；4、补充雄激素：如果出现雄激素缺乏，也要进行雄激素的补充，可以提高性欲、改善功能，有一定的帮助。如果自我治疗效果不好或者是改善不明显，可以进行药物治疗，常用的治疗勃起功能障碍的药物是PDE5抑制剂，比如万艾可(枸橼酸西地那非)、希爱力(他达拉非)，帮助改善阴茎血流，增加勃起硬度和时间，更好地完成性生活。另外，还有真空负压装置，通过一个真空设备进行阴茎的康复治疗，对于勃起功能的改善可能也有帮助。