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现在社会环境比较进步，家庭条件较好，很多儿童可能会有肥胖症的问题。肥胖对儿童影响较大，儿童长大之后也容易肥胖和三高，对其心理也有很大的影响，所以要帮助儿童减肥。对于儿童肥胖症的减肥，主要通过饮食和运动两个方面调整体重，具体如下：1、饮食：跟成人相比，儿童比较特殊。因为儿童正处于生长发育的阶段，所以调整的饮食要注意保证儿童能量供应低于消耗，也要能保证正常的生长发育，以促使其体重下降。推荐使用低脂肪、低碳水化合物且高蛋白质的饮食食谱，以提供优质蛋白。另外可以提供热量很低、饱腹感较强的新鲜蔬菜和水果，也有助于其体重调整。要注意良好饮食习惯的培养，如不要暴饮暴食、不要吃很多零食或甜食、不要看着电视吃饭等，都有助于儿童体重的调整；2、运动：单纯饮食控制，实际上效果较差，也要配合运动。但是尽量不要让儿童做很多、大量的剧烈运动，以免增加儿童的食欲，反而不好。最好用比较有效又能够坚持的运动，如慢跑、跳绳、做操等，都有助于儿童体重的恢复。并不推荐儿童用药降低食欲或者增加消耗，因为副作用较大，效果也不持久。最好是少吃、多运动，帮助儿童治疗肥胖症。