视频内容

吃香蕉有助于补充钾的需要，钾离子对人体非常重要，其与人体神经肌肉兴奋性密切相关，也和心脏正常功能密切相连。当出现钾缺乏后，身体会出现无力，甚至肌肉麻痹、软瘫，也会造成心脏功能和心跳节律受影响。人体补充钾，一方面对于轻度缺钾患者，包括食物补钾，食物当中像香蕉含钾比较丰富，但也不要忘记水果，像橙子、橘子或者柚子都含有丰富的钾。另外，深色蔬菜如菠菜、油菜等绿叶蔬菜都含有丰富的钾。海藻类食物同样不仅含有碘，还含有丰富的钾，如海带、紫菜，都可以为低钾患者提供比较好的补钾食材。还要注意血钾降低时，应该在医生指导下合理、安全使用补钾药物，并且定期复查钾水平，以保证自身安全摄入钾和补充钾。同时最重要的是在医生指导下找到血钾降低的原因，进行正确治疗，才能使得钾维持正常，避免出现再次低血钾。