视频内容

无论顺产或剖腹产，产后30-40天为月子期，在月子里女性要喂养婴儿，需要丰富的营养以补充体力，增加乳汁的分泌。虾为高蛋白质食物，含有丰富的钙质，营养价值高，体内的吸收率也高，是产妇很好的营养补充剂。鼓励产妇多吃虾，尽量吃活的鲜虾，以清蒸或者白灼为主，尽量不要吃油焖大虾、油炸大虾或者是红烧大虾。 月子期间的饮食以清淡多汤类为主，以增加乳汁分泌喂哺婴儿。不要吃凉的，不要吃油腻的、辛辣的饮食，可以多吃新鲜的蔬菜、水果及新鲜的鱼类等食物，月子期间要注意休息。