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失眠处理方法分为非药物性、药物性，具体有以下几种： 1、非药物治疗：一般病人是一过性，不是长期的、顽固的失眠，可以通过释放情绪，增加体能锻炼，通过按摩等方法改善睡眠； 2、药物治疗：如果是顽固或超过2周的长期失眠，则要靠药物进行治疗。如果症状相对较重，如整夜失眠，可以辅助药物进行治疗，如果症状相对较轻，也可以服用中成药的调节药物，如乌灵、五味子、酸枣仁等，调整睡眠质量。如果是顽固的失眠，还要用安眠类的药物，现在有好多短期的新型安眠药物，且副作用相对较小，不用过度担心。