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高血压能吃芋头吗

发布时间: 2023-10-08

朱航副主任医师

中国人民解放军总医院心血管内科

视频内容

高血压患者可以食用芋头,目前植物学研究、营养学研究和药理学研究均未发现食用芋头会影响血压,即食用芋头不会使血升高,也不会导致血压下降。高血压患者在饮食中要注意低盐、低脂,世界卫生组织规定高血压患者摄入盐分含量应≤6g/d,最好在3g/d以内,因为食用过多盐分会导致水钠潴留,进而引起血压升高。长期摄入过高盐分还会激活人体肾素-血管紧张素-醛固酮系统,导致血压不可逆性升高,临床称为盐敏感性高血压。高血压患者除饮食控制外,还需每天定期监测血压情况,测量血压之前建议处于15分钟以上静息状态。休息时避免运动和情绪紧张,如激动、焦虑、发怒以及惊吓,同时避免饮茶、饮咖啡、吸烟,测量时建议连续测量3次取平均值,可准确反映血压真实情况。

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