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一般结石病的自我治疗，主要包括以下几个方面：1、多饮水：一定要多饮水，特别推荐在夜间如果能醒来，也喝上1-2遍水，保证夜间尿液也处于相对稀释的状态。这是治疗和预防结石最省钱，最有效的办法；2、经常做体育运动：如跳绳、跑步、跑楼梯等运动，也能帮助结石粉末快速排出，但要量力而行，根据每个人的体能状况，来制定方案；3、注意饮食方面：少摄入含草酸比较高的绿色蔬菜，适度控制含钙丰富食物的摄入。草酸含量高的是绿叶菜，推荐在烹制之前，先用开水焯一下绿叶菜，再放到水龙头下拧一拧，排掉大量草酸。对于补钙，不推荐吃钙片补钙，但在生活中完全可以喝牛奶、喝豆浆、吃豆腐等，这类的补钙措施完全可以做。如果完全不补钙，造成骨质疏松，反而骨头里的钙会容易稀释到血液中，更容易形成结石；4、及时就诊：结石病如果出现了剧烈绞痛，或者已经有肾结石的患者，推荐定期或症状严重时，一定要到泌尿外科处就诊，做B超或CT明确诊断，了解结石的大小后制定治疗策略。