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肾损伤的饮食要求具体如下：1、避免吃刺激性食物：不要喝酒，少吃辛辣食物；2、高蛋白饮食：均衡饮食非常有必要，在高蛋白饮食方面可以吃蛋类、肉类，尤其是红肉或者高蛋白类的肉类，如鸡肉、鸭肉，对于身体健康以及疾病的恢复都有帮助；3、水果蔬菜：也要多吃，因为水果蔬菜含有比较高的维生素和纤维素，对于肠道蠕动以及身体基本健康饮食的构成，都非常必须。肾损伤的人群除了多喝水之外，也要尽量避免剧烈活动，可以在床上多平卧，因为肾损伤容易发生延迟性破裂出血。