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脸上肉多一般是指肌肉以及脂肪，可以通过运动、饮食以及医疗手段减肥，需要根据具体肥胖情况选择减肥方式，具体如下： 1、整体偏胖：如果脸上、身上都比较胖，需要通过运动、合理饮食进行减肥、减重，可以减掉脸上的肉； 2、脸部偏胖：如果身体其他部位不胖，但脸上比较胖，有婴儿肥，可以采用医学方法减肥，如咬肌肥厚，可以注射肉毒素使咬肌萎缩。如果脂肪比较多，可以采用吸脂的方法减肥，目前有不同的吸脂方式，包括射频吸脂、激光溶脂，根本原理是肿胀麻醉后再将脂肪细胞吸出或破坏，使其吸收，可达到瘦脸目的。