发布时间: 2023-06-07
纪泉主任医师
北京医院骨科
棘上韧带炎的典型症状,是脊柱后方的正中出现了局限的痛点,在弯腰或者持重的时候,疼痛明显加重,限制脊柱的活动,这种疼痛一般在脊柱的正中,而不是脊柱两侧的肌肉。棘上韧带炎主要是长期劳损,脊柱的负荷过大造成的。一般竖脊肌和棘上韧带位于脊柱的正中央,棘上韧带是棘突之间一个非常坚韧的韧带,从颈项部一直联系到骶骨,在弯腰持重的时候,棘间韧带和棘上韧带处于紧张状态,容易造成弓弦效应,从而出现了劳损。一般应该避免弯腰持重,避免长时间伏案工作,就可以减少棘上韧带的损伤,从而缓解炎症。可以进行局部的热敷理疗,可以使脊上韧带的炎症逐渐消失,也能够减轻疼痛。为了棘上韧带炎预防症状,应该多做一些小燕飞、三点支撑、五点支撑等一些锻炼,从而有效地增加脊柱的稳定性,避免棘上韧带症状再发。
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