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大腿和腹部的赘肉比较影响体型，去掉赘肉的方法包括吸脂手术与体育锻炼，常见方法如下：1、物理锻炼方法：制定相应的锻炼方法可以进行减肥；2、吸脂手术：为减特定部位赘肉较为方便的方法，吸脂手术是通过物理方法，将局部脂肪组织去掉，达到体型雕塑的作用。但由于脂肪组织重量比较轻，吸脂手术的减肥效果并不明显，通常只是减小体积，使局部组织体积减少。大腿、腹部均含有较多皮下脂肪，此时可以通过抽脂的方法，将大腿、腹部多余赘肉抽吸掉，从而改善患者的体型。